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こんばんは、吉祥寺ハバカ〜る。さくらぎです。
今時期限定で旬の野菜カレーをやってます。
旬の野菜はデトックス効果があるってご存知でしたか？
夏野菜で 夏を のりきろう!
<冷たいドリンクより夏野菜を食べよう>
いよいよ夏本番!気温の上昇に合わせて、冷たいドリンクばかり飲んでいませんか?
冷たいものを摂り過ぎると、胃腸が冷え消化能力が弱まってしまう為、食欲が落ち、 体のだるさや疲労を起こしやすくなります。
また、汗と一緒にミネラルが体外に出ると熱中症や夏バテの原因になります。
夏の健康対策には、夏野菜がおすすめ。
野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。
夏野菜に含まれる水分やカリウムは、汗で不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を中からクールダウン。
赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます。
抗酸化ビタミンは、体内の活性酸素を除去し、がんの予防や肌の老化予防として紫外線対策にも効果絶大。 体の内側からさびにくい体を作ってくれます。
一例をあげますと
ナス
水分多く利尿作用、
皮には動脈硬化予防、
抗がん作用も。
オクラ
ネバネバ成分に整腸作用。
胃腸を守り、
夏バテ防止。
夏野菜の効果
夏バテ予防 熱中症予防

こんな感じです、更に吉祥寺ハバカ〜る。のカレーにはスパイスたっぷりです。
ハバカ〜る。のカレーを食べて夏を乗り切りましょう✊
吉祥寺ハバカ〜る。店長さくらぎでした！